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こんにちは、なかまゆです。
今回は、Twitterやブログを通して「最高の生き方」について情報を発信しているイレブンさんの著書『40代から手に入れる最高の生き方』をご紹介します。
この本は、一言で言えば「最高の生き方を手に入れる方法」を教えてくれる一冊です。
「40代から手に入れる」とありますが、実はこの本の内容は20代や30代の方々にも十分通用する内容です。若い世代の方がこの本を読んで実践すれば、より早い段階で最高の人生を手に入れることができるでしょう。では、具体的にどのような内容が書かれているのか、見ていきましょう。
1. 40代は人生に慣れてくる時期
イレブンさんは現在45歳ですが、40代は本当に楽しいと感じています。
「40代は人生に慣れてくる時期」とは、著者イレブンさんが40代を「最も楽しい時期」と捉えていることに基づいています。これは、40代がこれまでの経験と知識を積み重ねてきた結果、さまざまな状況に適応しやすくなる時期だからです。
例えば、20代や30代の頃には新しい挑戦や未知の問題に対処するのに苦労することが多いかもしれません。しかし、40代になると、過去の経験から得た教訓やスキルを活かして、より冷静に効率よく対処できるようになります。
また、40代は経済的にも安定し、体力的にも余裕があるため、新しい挑戦や趣味を楽しむことができます。この年代は、仕事や家庭生活においても多くの信頼を得ており、自分の意見や考えを尊重されやすい時期です。
そのため、40代は自分の人生をより自由に設計し、充実した時間を過ごすことができるのです。
さらに、40代は失敗や挫折も経験しているため、失敗を恐れずに新しいことに挑戦する勇気を持つことができる時期でもあります。これらの要素が組み合わさることで、40代は人生に慣れてきて、これまで以上に楽しむことができるのです。
このような視点から、イレブンさんは40代を「最も楽しい時期」と捉え、その魅力を強調しています。
2. 80%でこなす
何事も100%全力投球するのではなく、80%の力でこなし、常に20%の余裕を持つことが大切です。
「80%でこなす」とは、全ての仕事や活動を完璧にこなすのではなく、80%の力で取り組むことを意味します。これは、常に20%の余裕を持つことで、突発的な問題やイレギュラーな事態が発生した時にも冷静に対処できるようにするための考え方です。例えば、スケジュールをびっしり詰め込むのではなく、適度な空白を設けることで、急な仕事が入ったり予期せぬトラブルが発生した場合でも、余裕を持って対応できるのです。
この方法は、ストレス管理にも効果的です。常に100%で取り組むと、緊張状態が続き、疲労やストレスが蓄積しやすくなります。これに対して、80%で取り組むことで、心身のバランスを保ち、長期的に高いパフォーマンスを維持することが可能になります。イレブンさんは、100%で頑張りすぎると予想外の事態に対応できなくなり、結果的に効率が悪くなると指摘しています。
また、この考え方は、計画と実行の柔軟性を高めることにもつながります。余裕があることで、新しいアイデアや方法を試すことができ、クリエイティビティを発揮しやすくなります。さらに、余裕を持つことで、仕事以外のプライベートな時間も充実させることができ、全体的な生活の質が向上します。
総じて、「80%でこなす」は、効率的かつ持続可能な働き方を実現するための重要な戦略であり、バランスの取れた充実した人生を送るための鍵となる考え方です。このアプローチを取り入れることで、仕事の効率が向上し、心身の健康を維持しながら、様々な挑戦に前向きに取り組むことができるようになります。
3. 受け身な姿勢を止める
「受け身な姿勢を止める」とは、自分の人生の舵を自分で取る意識を持つことを意味します。多くの人は、他人の指示や周囲の状況に流されがちですが、能動的に行動することで人生はより充実したものになります。
受け身の姿勢は、一見すると楽に見えるかもしれません。他人に任せることで、自分が何もせずに物事が進むように感じるからです。しかし、これでは自分の意志や希望が反映されず、結果的に満足感や達成感が得られにくくなります。また、受け身でいると、自分の成長機会を逃してしまうことも多いです。
能動的に行動することで、人生は大きく変わります。例えば、友人と旅行を計画する際に、自分から積極的に意見を出し、計画に参加することで、より楽しい旅行にすることができます。また、仕事においても、自ら進んでプロジェクトを引き受けたり、新しい提案をすることで、自己成長の機会を増やすことができます。
能動的な姿勢には多くのメリットがあります。一つは、より大きな達成感を得られることです。自分の意志で行動し、その結果が良かった場合、非常に高い満足感を得ることができます。また、問題が発生した場合も、自分で考え解決する力が身につくため、より強く自立した人間になることができます。
さらに、能動的に行動することで、人間関係も良好になります。自分から積極的にコミュニケーションを取り、他人に対しても前向きな影響を与えることができるからです。こうした姿勢は、周囲からの信頼を得やすくし、仕事やプライベートでも円滑な人間関係を築く助けとなります。
総じて、「受け身な姿勢を止める」は、自己成長と充実した人生を実現するための重要なステップです。自分の意志で行動し、積極的に挑戦することで、人生はより豊かで満足のいくものになるのです。
4. 迷ったら進むと決める
「迷ったら進むと決める」とは、選択に迷った時に前進することを優先するという考え方です。多くの人は、何か新しいことに挑戦しようとする時に、様々な不安やリスクを考えすぎてしまい、一歩を踏み出せないことが多いです。しかし、前に進むことで得られる経験や成長は、停滞している状態よりもはるかに価値があります。
人は常に迷いながら生きています。新しいプロジェクトを始めるかどうか、転職するかどうか、趣味を始めるかどうかなど、日常生活の中で多くの選択を迫られます。こうした選択の際に、リスクや失敗を恐れて動けなくなることがありますが、その結果、貴重な機会を逃してしまうことになります。
「迷ったら進む」という姿勢は、挑戦回数を増やし、その分経験値を積むことができます。たとえ失敗しても、その失敗から学ぶことが多く、次の挑戦に生かすことができます。成功した場合はもちろんのこと、失敗した場合でも得るものは大きく、成長につながるのです。
この姿勢は、自己成長と成功の鍵となります。何度も挑戦することで、次第に慣れと自信がつき、新たな困難にも柔軟に対処できるようになります。また、積極的に挑戦することで、新しいスキルや知識が身につき、自分の可能性を広げることができます。
さらに、前進することで新しい人間関係や機会が生まれます。新しい環境や人々との出会いは、自分にとっての大きな刺激となり、新たな視点やアイデアを得ることができます。これにより、自己の視野を広げ、より多くのチャンスを手に入れることができます。
総じて、「迷ったら進むと決める」は、成長と成功を促進するための重要なマインドセットです。リスクを恐れず、前に進むことで、豊かで充実した人生を築くことができるのです。
5. 居場所をいくつか作っておこう
「居場所をいくつか作っておこう」とは、人生において複数の心の拠り所やコミュニティを持つことの重要性を説く考え方です。現代社会では、多くの人が職場や家庭といった限られた場所に依存して生活しています。しかし、これだけでは精神的なバランスを保つのが難しくなることがあります。
40代になると、仕事や家庭の役割が大きくなり、居場所が職場や家庭だけに限定されがちです。独身の人であれば、職場だけが唯一の居場所になることも少なくありません。こうした状況では、職場や家庭で問題が発生した場合に逃げ場がなくなり、精神的なストレスが増大するリスクがあります。
そのため、居場所を複数持つことが大切です。例えば、趣味のサークルやスポーツクラブ、ボランティア活動など、仕事や家庭とは別のコミュニティに参加することで、心の健康を保つことができます。これらの居場所は、仕事や家庭でのストレスを発散する場として機能し、リフレッシュするための貴重な時間を提供してくれます。
また、SNSやオンラインコミュニティを利用することも有効です。最近では、LINEのオープンチャットやTwitterのコミュニティ機能を使って、同じ趣味や興味を持つ人々と繋がることが容易になっています。これにより、リアルな場だけでなく、オンライン上でも心地よい居場所を見つけることができます。
複数の居場所を持つことで、精神的な逃げ場を確保しやすくなり、問題が発生しても別の場所で気分転換を図ることができます。また、多様な人々との交流を通じて、新しい視点やアイデアを得ることができ、自分自身の成長にも繋がります。
総じて、「居場所をいくつか作っておこう」という考え方は、精神的な健康を保ち、充実した人生を送るための重要な戦略です。多様なコミュニティに参加し、心の拠り所を増やすことで、人生のさまざまな困難に対処しやすくなり、豊かな人間関係を築けます
6. 考えるのは15分まで
「考えるのは15分まで」とは、悩みや問題について長時間考え続けるのではなく、短時間で結論を出すことの重要性を説く考え方です。多くの人は、同じ問題について長時間悩むことがありますが、実際にはそれが生産的であることは少ないです。むしろ、時間を区切って考えることで、効率的に解決策を見つけることができます。
人間の脳は、短時間で集中して考える方が効果的に機能します。長時間悩んでいると、同じ思考のループに陥り、新しいアイデアや解決策が浮かばなくなります。そのため、問題について考える時間を15分に制限し、その間にできるだけ多くの解決策を出すようにすることが推奨されます。
具体的な方法としては、タイマーをセットし、15分間だけ集中して問題について考えるようにします。この時間内で可能な限り多くのアイデアを出し、一旦結論を出すように努めます。その後、その結論に基づいて行動し、結果を見てから再度考える時間を設けることで、効率的に問題解決を進めることができます。
また、15分間で結論が出なかった場合でも、一旦考えるのをやめて他の作業に移ることが大切です。同じ問題について長時間考え続けると、疲労感やストレスが増し、かえって効率が悪くなります。新しい視点やアイデアは、他の活動をしている時にふと浮かぶことも多いので、一旦離れることで脳をリフレッシュさせることができます。
このアプローチは、時間管理にも役立ちます。長時間悩むことを避けることで、他の重要な作業に集中する時間を確保でき、全体的な生産性が向上します。また、問題を細分化し、各部分について短時間で集中して考えることで、効率的に解決策を見つけることができます。
総じて、「考えるのは15分まで」という考え方は、効率的な問題解決と時間管理のための重要な戦略です。短時間で集中して考えることで、クリアな思考を保ち、生産的な結果を得ることができるというのです。
7. 休みに仕事はしない
休みに仕事はしないは200文字前後で説明してChatGPT
「休みに仕事はしない」とは、休暇の日には仕事を一切しないことで、心身の健康を保つための重要なルールです。仕事とプライベートの時間をしっかり区別することで、ストレスを軽減し、リフレッシュすることができます。休暇中に仕事をすると、心身が十分に休まらず、結果的にパフォーマンスが低下し、長期的には健康を損なう恐れがあります。そのため、休日は完全にリラックスし、自分の好きなことをして過ごすことが大切です。これにより、仕事に対する意欲も向上し、より良い成果を上げることができるでしょう。
8. 近道をしすぎない
「近道をしすぎない」とは、成功を急がず、地道な努力を続けることの重要性を説く考え方です。多くの人は、できるだけ短期間で成果を得たいと考えますが、実際には持続的な努力が成功への最も確実な道です。成功者の多くは、一見すると短期間で成果を上げているように見えますが、その背後には長年の努力と経験が積み重なっています。
例えば、有名なアップル社も、創業当初はスティーブ・ジョブズの家のガレージで始まり、長い年月をかけて現在の地位を築き上げました。同様に、ディズニーも創業初期は無名の存在でしたが、コツコツとした努力と創意工夫を重ねることで、今や世界的なエンターテインメント企業となっています。
近道を探すことは、一見すると効率的に思えるかもしれませんが、多くの場合、その過程で必要な経験やスキルを十分に身につけることができません。成功には多くの試行錯誤や失敗が伴い、それらを通じて学ぶことで、真の実力が養われます。表面的な成功に惑わされず、地道な努力を続けることで、本当に価値のある成果を手に入れることができます。
また、近道をしようとすると、必ずしも全ての状況に対応できるわけではありません。急いで結果を求めるあまり、基礎的なスキルや知識が不足し、予期せぬ問題に対処できなくなることもあります。地道に努力を重ねることで、幅広い知識と経験を蓄積し、どんな状況にも柔軟に対応できる力を身につけることができます。
総じて、「近道をしすぎない」という考え方は、持続可能な成功を追求するための重要なマインドセットです。地道な努力を怠らず、コツコツと積み上げていくことで、真の実力を養い、長期的に見て大きな成果を手に入れることができるでしょう。この姿勢は、どんな分野においても成功を収めるための基本であり、確実な成長を約束するものです。
まとめ
イレブンさんの教えを実践することで、40代はもちろん、それ以前の人生もより充実したものになるでしょう。受け身の姿勢を止め、積極的に行動し、多くの経験を積むことで、最高の生き方を手に入れることができます。これからの人生をより楽しく、成長し続けるためのヒントが詰まったこの本を、ぜひ40代の方におすすめです！
